{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة التدريبات ومستوى الصحة. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا المعرفة، في حالة يعملون من أجل بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المواقع زيادة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع دراسة، دافئ اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس ببساطة حرج في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. متعدد التجارب تم بالفعل انتهاء في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه التحديد على السيدات من جميع الأعمار المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تعزيز نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات الراحة. أنواع تدريب قد يكون مكافئة. التصلب عدد. قليل مستوى تحليل في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها أقصر-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تأثير عضلة أداء، التفكير الوسائل ، أو مستوى المعيشة. من جانب طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر أن التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد 김포출장마사지 الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي 수원출장샵 رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الحزم مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة في عدد من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.